我最想要的记忆魔法书 – 读书笔记

我们大脑中的左脑擅长处理一些细节性工作,而右脑则会关注更加宏观的事情。我们记忆和理解语言的方式就是一个很好的例子。左脑主要负责储存和排列语言,而右脑则负责理解幽默和言外之意——也就是说,右脑能透过对方的语气、声调等来判断对方某句话的意思。提高记忆力的关键在于让两个半脑用一种最有效的方式协调起来。重复未必是最佳的记忆方式,最重要的是要讲究记忆方法,通过运用有效的策略来达到最好的效果。

我最想要的记忆魔法书思维导图

想象,记忆和创造力

人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的,什么是你想象的,只有你本人知道,所以事实上,欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。

要想记住毫不相关的信息或扑克牌,首先就要把它们变成图像。通过这种方式,那些零散的信息才可能会建立某种联系。提高记忆的关键,在于想象和创意。我发现编故事有助于提高记忆力。

动用的感官越多、想象越具体,你的印象就会越深刻,这是提高记忆力的第一步。但要想真正发挥联想的作用,你需要学会用最快的速度在不同事物间建立牢固的联系。

只要学会自由联想,你的记忆就会迅速地在各种毫无关系的事物间建立牢靠、清晰的联系,而牢靠、迅速、清晰正是训练完美记忆力的关键。

一旦学会动用感情和感官,还有逻辑和创造力,来在不同事物间建立联系,你的记忆能力就会大大提高。

路径记忆法的关键点

地点就像是记忆中的锚——它们可以成为我们回忆往事的参照点。提高记忆能力的关键有三个:联想、地点和想象。

最成功的路径一定要满足两个条件:首先它需要承载大量我的个人回忆,其次,它必须能让我感受到很强的空间感。这也就意味着,在使用路径记忆法时,最好使用那些你最熟悉的路径。

创建记忆路径库的5个秘诀
1.选择你非常熟悉的路径
2.选择对你比较有意义的路径
3.选择比较富于变化的路径
4.用特定路径来记忆特定事物
5.选择视角最佳的路径

记忆技巧,包括路径记忆法、数字形状等,都可以被归为某种形式的助记符。这些技巧都有一个共通之处,它们会把信息变成一些有意义的符号、图形、文字或短语,这样我们的大脑就可以轻松地将其储存提取。

如何用记忆技巧来帮助学习

首先,用数字给你要讨论话题的关键点进行编号;
其次,将这些关键点写在一张清单上;
再次,将每个关键点转化成一个视觉形象;
最后,将每个视觉形象安放在你设定的路径上。

要想让记忆效果达到最优,我们应在第一次复习之后的第二天进行第二次复习,一个星期后再进行第三次复习,一个月之后再进行第四次复习,半年之后(如果内容特别复杂)进行第五次复习。艾宾浩斯称其为“分配练习效应”,并指出:“只要在一段时间内重复一定次数,记忆效果肯定会超过一次性记忆。”

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